玛卡可以经常吃吗?经常吃玛卡有什么危害?_非彤小可 - 澳门凯旋门赌场官网

精选回答(3)

  • 张老师

    | 热心网友

    2018-03-26 17:18:04

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    玛卡是燥性食物,吃多了容易上火。玛卡作为一种草本植物,但是不能摄入过量,一般一日保持在25克之内是非常合理的,如果摄入过量,会导致一些不适。虽然玛卡有一点副作用,但是玛卡让人吃惊的高价值,让它享有国际顶级食品、国际新资源食品两项殊荣,有效的控制玛卡的摄入量可以保证玛卡的价值发挥到最佳。

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  • 张老师

    | 热心网友

    2018-03-26 17:18:04

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    玛卡主要出产于南美洲安第斯山脉和中国云南丽江,是一种十字花科植物。叶子椭圆,根茎形似小圆萝卜,可食用,是一种纯天然食品,营养成份丰富。玛卡富含高单位营养素,对人体有滋补强身的功用。黑色玛卡是被公认为效果最好的玛卡,产量极少。经常吃玛卡可能会出现的症状:1、长期吃玛卡可能会导致过敏;2、长期吃玛卡容易上火。

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  • 张老师

    | 热心网友

    2018-03-26 17:18:04

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    玛咖是一种极具营养价值和药理价值的食物,含有多种营养元素,包括55种活力营养素、16种矿物质、8种维生素 、20种氨基酸等等。玛咖中独有的玛咖烯和玛咖酰胺,还可以促进人体荷尔蒙的分泌,增强性欲和性能力。根据我国卫生部将玛咖粉列为国家新资源食品的公告,玛咖粉食用量每天不得超过25克,根据临床验证表明:一次性过量长期服用玛咖会导致上火,而对于正处于上火阶段的朋友,服用玛咖会加重上火症状。

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玛卡相关百科

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玛卡 玛卡

玛卡,是原产南美洲安第斯山脉的一种十字花科植物。叶子椭圆,根茎形似小圆萝卜,可食用,是一种纯天然食品,营养成份丰富,有“南美人参”之誉。玛卡的下胚轴可能呈金色或者淡黄色、红色、紫色、蓝色、黑色或者绿色。淡黄色的根最常见,形状、味道也最好。玛卡富含高单位营养素,10%以上的蛋白质含量,59%的碳水化合物,8.5%的纤维,并含有维生素C、B1、B2、B6、A、E、B12、B5 ,脂肪含量不高而且多为不饱和脂肪酸,亚油酸和亚麻酸的含量达53%以上。经阳光晒后可以食用,也可以制成凉拌菜,熟食更佳,它能提供大量热能。玛卡对人体有滋补强身的功用,食用过会让人感觉体力充沛、精神旺盛。

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